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身体の柔軟性向上と動きの範囲を広げることに焦点を当てながらストレッチを行っております。筋肉の緊張を和らげ関節の可動域を広げることで、日常生活や他のスポーツ活動のパフォーマンス向上にもつながります。また、あらゆる身体の状態に合わせて、個別に適したストレッチ方法を江南にて教えております。

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ゆっくりとした動きのストレッチで身体を伸ばすことで、深いリラクゼーションにつながり、様々なストレスの緩和を江南にて図っていただけます。また、ピラティスの技術を用いて、緊張しやすい部分を和らげてまいります。