ピラティスの魅力とその実践による生活への影響などを深掘りしております。ピラティスの基本的なポーズから応用技術、効率的なトレーニング方法、そして健康への利点に至るまで幅広い情報を発信しています。また、トレーニングに役立つヒントや、季節ごとの健康維持に関するアドバイスも定期的に共有していきます。
ピラティスするとこんなにお腹が凹みます！(^^) マシンピラティスはウエストま…
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今回は下半身編！ またまたKUROさんが教えてくれます！(^^) ローラーひとつとっ…
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KUROさんがカラダを張って教えてくれてます！(^^) 何を隠そうKUROさんも元アス…
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ソシテ扶桑江南には、いろいろなアイテムがありますよ！(^^) 今回はフォームロ…
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体幹トレーニングは地味ですが、いちばん効果があるんです！！😄 オーナーは時間…
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YUMIと楽しくトレーニングしましょう！(^^) キツいだけの時間はなかなか続きま…
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ピラティスやってみたいけど、、 どうやって始めたらいいのか分からないですよね…
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これできますか？ を、、、 Amyにもやってもらいました！！(^^) それが、、、 …
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みなさんこれできますか？(^^) 骨格のつくりの関係で、男性はほとんどできない…
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スタッフといっしょに全身運動してみよう！(^^) 今日はどこを鍛えようと考える…
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全身をバランス良く鍛えよう！(^^) 腕だけ 脚だけ お腹だけ、、 気になるとこ…
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ジムをどんどん活用しよう！(^^) 来て軽く動くだけでもいいし、今日はしっかり…
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マシンピラティス無料体験受付中！(^^) 気になっていたけど、、 タイミングを逃…
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スタッフは個性派揃い♪(^^) 話すのが好きな人 静かに見守る人 ちょっとマニアッ…
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🍫バレンタインはプレゼントを用意してお待ちしてます♪(^^) 今日は甘いものの日…
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元アスリートのスタッフもいますよ♪ 競技で体を使ってきたからこそ力の入れ方や…
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どんなお天気でもお待ちしてます！(^^) 晴れの日は気分よく 雨の日は静かに集中…
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ストレッチで驚きの効果！(^^) 伸ばしてるだけなのに体が軽くなったり動きやす…
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運動神経を目覚めさせる！(^^) 久しぶりに体を動かすと、思った通りに動かなく…
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マシンピラティス＋ジム！ ちょっとでも気になったらやってみよう！(^^) 完璧じ…
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◎スタッフになんでも聞いてね！(^^) トレーニングのこと、マシンの使い方、ちょ…
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⭐︎ストレッチエリアもありますよ♪ トレーニング前の準備に終わったあとのクール…
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動くのがおっくう、、、 そんな日もありますよね、、 そんなときこそピラティス…
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外は寒いけどあったかいジムで トレーニングしよう！(^^) 来るまでは寒い、、 …
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トレーニング後のスウィーツは美味しいですよ！(^^) がんばったあとって甘いも…
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よくしゃべるスタッフが待ってます！(^^) トレーニング中も フォームのこと 体…
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ホコリひとつない状態で お待ちしてます！(^^) 、、、と言いたいところですが …
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マシンの使い方 しっかり教えます(^^) 最初はどこに力を入れたらいいのか、、 …
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