マシンの使い方 | ピラティスは愛知県、江南市のSOCITE...(ソシテ)扶桑江南店 | ブログ

マシンの使い方
しっかり教えます(^^)

最初はどこに力を入れたらいいのか、、
これで合ってるのか、、
そんなのわからなくて当たり前♪

だからソシテでは使い方を一つずつ確認しながら進めています♪

無理に重さを上げることはしません
今の体に合った動きからでOK！

わからないことはその場でどんどんスタッフに聞いてください😊

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