2026.04.12
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季節ごとの
季節ごとの
健康維持に関するアドバイス
ピラティスの魅力とその実践による生活への影響などを深掘りしております。ピラティスの基本的なポーズから応用技術、効率的なトレーニング方法、そして健康への利点に至るまで幅広い情報を発信しています。また、トレーニングに役立つヒントや、季節ごとの健康維持に関するアドバイスも定期的に共有していきます。
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2026.04.11ブログAmyはヒップアップの先生でもあるんです！( ^ω^ )Amyはヒップアップの先生でもあるんです！( ^ω^ ) 時間さえあればジムエリアでトレーニングしてます！ Amyみたいにヒップアップしたいって方、すごく多いです(^^) なんでも質問してみてね！ …
Amyはヒップアップの先生でもあるんです…
Amyはヒップアップの先生でもあるんです！( ^ω^ ) 時間さえあればジムエリアで…
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2026.04.10ブログピラティスやトレーニングの後はなぜかスッキリするんです♪ピラティスやトレーニングの後はなぜかスッキリするんです♪ 疲れてるなぁーっていうときこそ、カラダを動かしてみよう！(^^) こーゆーことかぁーって分かります！ 加圧トレーニングの後、何…
ピラティスやトレーニングの後はなぜかス…
ピラティスやトレーニングの後はなぜかスッキリするんです♪ 疲れてるなぁーって…
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2026.04.09ブログ
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2026.04.08ブログいろんなものをクイズにしてみました♪😄いろんなものをクイズにしてみました♪😄 いろいろな、、、 もの？笑 #ピラティス #江南 #クイズ #水素水サーバー #ジム
いろんなものをクイズにしてみました♪😄
いろんなものをクイズにしてみました♪😄 いろいろな、、、 もの？笑 #ピラティ…
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2026.04.07ブログストレッチ棒のご紹介です！！( ^ω^ )ストレッチ棒のご紹介です！！( ^ω^ ) 野球選手などがよく使っているストレッチ棒！ ソシテにもありますよ！！！ 元アスリートのKUROさんイチ押しのアイテムです！！ 肩まわりを目一杯ほぐし…
ストレッチ棒のご紹介です！！( ^ω^ )
ストレッチ棒のご紹介です！！( ^ω^ ) 野球選手などがよく使っているストレッチ…
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2026.04.06ブログマシンピラティス！マシンピラティス！ 毎日やってますよー！！！😆 ピラティスのネタ、最近少なめだったかな？ ソシテ扶桑江南はマシンピラティス＋ジムです！ ピラティスのレッスンも、もちろん毎日やってます…
マシンピラティス！
マシンピラティス！ 毎日やってますよー！！！😆 ピラティスのネタ、最近少なめ…
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2026.04.05ブログKUROさんの懸垂！！！KUROさんの懸垂！！！ ただそれだけです！笑 #懸垂 #スローモーション #ただそれだけ #ピラティス #ジム
KUROさんの懸垂！！！
KUROさんの懸垂！！！ ただそれだけです！笑 #懸垂 #スローモーション #ただそ…
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2026.04.04ブログ
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2026.04.03ブログ夏に向けてがんばろう！！😆夏に向けてがんばろう！！😆 オーナーは現役競輪選手！ 毎日のお仕事といえばトレーニングです！ 特に体幹トレーニングは毎日欠かしたことがありません！ 毎日続けることでボディブローのよう…
夏に向けてがんばろう！！😆
夏に向けてがんばろう！！😆 オーナーは現役競輪選手！ 毎日のお仕事といえばト…
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2026.04.02ブログKUROさんの日常です( ^ω^ )KUROさんの日常です( ^ω^ ) KUROさんはこう見えていろいろ気がつく頼りになるオトコ！！ 毎日のチェックも欠かしません！ 実はシャイで人見知り、、 でもジムにいるときは元気いっぱい頑張っ…
KUROさんの日常です( ^ω^ )
KUROさんの日常です( ^ω^ ) KUROさんはこう見えていろいろ気がつく頼りになるオ…
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2026.04.01ブログ新しいエクササイズ探しています！😊新しいエクササイズ探しています！😊 スタッフのKUROさんは時間さえあれば新しいエクササイズを探しています！(^^) 元アスリートの知識も活かしながら、会員のみなさまにとって最適なアドバイ…
新しいエクササイズ探しています！😊
新しいエクササイズ探しています！😊 スタッフのKUROさんは時間さえあれば新しい…
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2026.03.31ブログ継続するコツ教えます！(^^)継続するコツ教えます！(^^) ピラティスもトレーニングも楽しくなかったら続きません、、 とにかくなんでも良いので楽しいことを見つけてみてください！ きっとそれがモチベーションになりま…
継続するコツ教えます！(^^)
継続するコツ教えます！(^^) ピラティスもトレーニングも楽しくなかったら続き…
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2026.03.30ブログスタッフも毎日スキルアップしてますよ♪(^^)スタッフも毎日スキルアップしてますよ♪(^^) 会員のみなさまの疑問や不安にお答えできるように、スタッフも毎日頑張ってます！ 今まで何も続かなかった方も、ソシテに来たら続くんです！ 不…
スタッフも毎日スキルアップしてますよ♪(…
スタッフも毎日スキルアップしてますよ♪(^^) 会員のみなさまの疑問や不安にお答…
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2026.03.29ブログ
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2026.03.28ブログ綺麗好きなスタッフのお掃除の様子をお伝えいたします！😄綺麗好きなスタッフのお掃除の様子をお伝えいたします！😄 会員のみなさまが気持ち良くご利用いただけますように、スタッフ一同毎日頑張っております！ マシンピラティスもジムエリアもピッカ…
綺麗好きなスタッフのお掃除の様子をお伝…
綺麗好きなスタッフのお掃除の様子をお伝えいたします！😄 会員のみなさまが気持…
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2026.03.27ブログKUROさんの普段の様子を集めてみました！(^^)KUROさんの普段の様子を集めてみました！(^^) この日は競輪選手のお友だちもトレーニングに来ていましたよ♪ 今日はトレーニングしたくないなってときでも、とりあえずジムに来てKUROさんやオ…
KUROさんの普段の様子を集めてみました！…
KUROさんの普段の様子を集めてみました！(^^) この日は競輪選手のお友だちもト…
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2026.03.26ブログ地味な動きでも、めちゃめちゃ効果があるんです！地味な動きでも、めちゃめちゃ効果があるんです！ マシンピラティスは地味な動きも多いです。 地味な動きほど体幹がしっかりしていないとできません、、 会員のみなさまのスタイルがどんどん…
地味な動きでも、めちゃめちゃ効果がある…
地味な動きでも、めちゃめちゃ効果があるんです！ マシンピラティスは地味な動…
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2026.03.25ブログ会員様から差し入れをいただきましたー！！！😆会員様から差し入れをいただきましたー！！！😆 「会員のみなさんとの距離をできるだけ近くしたい！」 これがうちのオーナーのモットーです！ 目指しているジムのスタイルが少しずつカタチに…
会員様から差し入れをいただきましたー！…
会員様から差し入れをいただきましたー！！！😆 「会員のみなさんとの距離をでき…
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2026.03.24ブログ継続してトレーニングすることは、とても大変です、、継続してトレーニングすることは、とても大変です、、 マシンピラティスも続けることで効果が出ます！ ソシテはジムエリアも充実していますので、みなさんピラティスのついでに楽しくトレーニ…
継続してトレーニングすることは、とても…
継続してトレーニングすることは、とても大変です、、 マシンピラティスも続ける…
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2026.03.23ブログ下半身引締めのレッスンもありますよ！(^o^)下半身引締めのレッスンもありますよ！(^o^) ソシテのマシンピラティス！ レッスンの種類は今現在12種類！！ 定期的に新しいレッスンも入ってきます！( ^ω^ ) 下半身引締めやヒップアップ、…
下半身引締めのレッスンもありますよ！(^…
下半身引締めのレッスンもありますよ！(^o^) ソシテのマシンピラティス！ レッ…
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2026.03.22ブログスタッフのKUROさんはソシテの事務仕事全般をやってくれてまスタッフのKUROさんはソシテの事務仕事全般をやってくれてます！(^^) KUROさん、こう見えてめちゃ真面目なんです！ こう見えてって言ったら怒られちゃいますが、事務もジムのトレーニングもピ…
スタッフのKUROさんはソシテの事務仕事全…
スタッフのKUROさんはソシテの事務仕事全般をやってくれてます！(^^) KUROさん…
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2026.03.21ブログ競輪選手のオーナーは、時間さえあれば体幹トレーニングしてます競輪選手のオーナーは、時間さえあれば体幹トレーニングしてます♪ 体幹トレーニングはすぐには効果は出ません、、、 それでも我慢して続けているうちに、あれっ？ なんかカラダの動きがいい…
競輪選手のオーナーは、時間さえあれば体…
競輪選手のオーナーは、時間さえあれば体幹トレーニングしてます♪ 体幹トレーニ…
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2026.03.20ブログレッスンの合間にオーナーのカオの長さを測ってみましたー！！(レッスンの合間にオーナーのカオの長さを測ってみましたー！！(^^) ケトルベルよりも長い、、、笑 いつもこんなことばっかりやってるわけじゃないですよー！ ピラティスもトレーニングも楽し…
レッスンの合間にオーナーのカオの長さを…
レッスンの合間にオーナーのカオの長さを測ってみましたー！！(^^) ケトルベル…
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2026.03.19ブログトレーニングの相談もお任せください！トレーニングの相談もお任せください！ ジムに来てなにをしていいのかわからない、、、 そんなときはソシテのスタッフにお聞きください！(^^) 世間話からトレーニングのご相談まで何でも受付…
トレーニングの相談もお任せください！
トレーニングの相談もお任せください！ ジムに来てなにをしていいのかわからな…
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2026.03.18ブログYUMIが今日は体幹トレーニング頑張ってます！😊YUMIが今日は体幹トレーニング頑張ってます！😊 体幹トレーニングって、とってもキツイですよね、、、 そんな体幹トレーニングもYUMIとやったら、楽しくできますよ！(^^) キツイトレーニング…
YUMIが今日は体幹トレーニング頑張ってま…
YUMIが今日は体幹トレーニング頑張ってます！😊 体幹トレーニングって、とっても…
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2026.03.17ブログAmy考案の下半身トレーニング！！Amy考案の下半身トレーニング！！ Amyのトレーニングはとっても厳しいですが、効果は抜群です！ みなさん、キツイキツイと言いながらも楽しそうにやってます！(^^) スタイルが少しずつでも変…
Amy考案の下半身トレーニング！！
Amy考案の下半身トレーニング！！ Amyのトレーニングはとっても厳しいですが、…
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2026.03.16ブログソシテのピラティスは真心こもってます！！😊ソシテのピラティスは真心こもってます！！😊 ぜひ比べてみてください！！ 違いが分かりますよー！！！ ソシテは、とにかく会員のみなさまとの距離を大事にしております。 なんでも相談できた…
ソシテのピラティスは真心こもってます！…
ソシテのピラティスは真心こもってます！！😊 ぜひ比べてみてください！！ 違い…
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2026.03.15ブログスタッフもスキルアップのために頑張ってます！😊スタッフもスキルアップのために頑張ってます！😊 なんでもそうですが、継続することって難しいですよね、、、 でもやっぱり継続すると効果がぜんぜん違うんです！ スタッフも文句を言いなが…
スタッフもスキルアップのために頑張って…
スタッフもスキルアップのために頑張ってます！😊 なんでもそうですが、継続する…
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2026.03.10ブログソシテのスタッフは持っている知識を余すことなくお伝えします！ソシテのスタッフは持っている知識を余すことなくお伝えします！！！😊 いざジムに来ても、最初は何をしたら良いのかもわからないですよね、、、 ソシテはいつ来てもスタッフが常駐してまます…
ソシテのスタッフは持っている知識を余す…
ソシテのスタッフは持っている知識を余すことなくお伝えします！！！😊 いざジム…
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2026.03.09ブログ
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2026.03.07ブログ肩甲骨はがしって知ってますか？(^^)肩甲骨はがしって知ってますか？(^^) 肩甲骨の話をしていたらオーナーがいきなり服を脱ぎ出して、、、 その肩甲骨はがしっていうのをやってくれてます！ これ、できそうでできないんですよね…
肩甲骨はがしって知ってますか？(^^)
肩甲骨はがしって知ってますか？(^^) 肩甲骨の話をしていたらオーナーがいきな…
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2026.03.06ブログソシテには個性あふれるスタッフがたくさんいます！(^^)ソシテには個性あふれるスタッフがたくさんいます！(^^) 今日は珍しく、Amyが指導を受けてます♪ 肩甲骨が動くようになれば、肩まわりの緊張が劇的にほぐれるんです！！！ マシンピラティスで…
ソシテには個性あふれるスタッフがたくさ…
ソシテには個性あふれるスタッフがたくさんいます！(^^) 今日は珍しく、Amyが指…
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2026.03.05ブログKUROさんがセルフコンディショニングのやり方を教えてくれまKUROさんがセルフコンディショニングのやり方を教えてくれますシリーズ！！！ 今回は上半身編！(^^) いろいろなアイテムがあっても使い方ってなかなか分からないですよね〜 そんなときこそ…
KUROさんがセルフコンディショニングのや…
KUROさんがセルフコンディショニングのやり方を教えてくれますシリーズ！！！ …
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2026.03.04ブログソシテのスタッフはみんなおしゃべりが大好きです！(^^)ソシテのスタッフはみんなおしゃべりが大好きです！(^^) 会員さんも楽しい方ばかりなので、いつもトークが盛り上がっちゃいます😆 ピラティスもトレーニングも継続がいちばん大切なんです！！…
ソシテのスタッフはみんなおしゃべりが大…
ソシテのスタッフはみんなおしゃべりが大好きです！(^^) 会員さんも楽しい方ば…
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2026.03.03ブログゆるーく楽しくやってます♪(^^)ゆるーく楽しくやってます♪(^^) ピラティスのレッスンが終わると、みなさんジムエリアに流れ込んできます♪ 加圧トレーニングをした後はジムトレーニングすると効果が倍増するんです！！ ピラ…
ゆるーく楽しくやってます♪(^^)
ゆるーく楽しくやってます♪(^^) ピラティスのレッスンが終わると、みなさんジム…
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2026.03.02ブログKUROさんのレッスンはとっても丁寧です♪KUROさんのレッスンはとっても丁寧です♪ いつもレッスン前から気合いを入れてスタジオに入ります！(^^) ソシテのスタッフは個性派揃い！ ピラティスのレッスンも毎日楽しみながらやってます…
KUROさんのレッスンはとっても丁寧です♪
KUROさんのレッスンはとっても丁寧です♪ いつもレッスン前から気合いを入れてス…
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2026.03.01ブログAmyもフォームローラー♪Amyもフォームローラー♪ ほぐしとストレッチを、本日は至近距離からお届けいたします！(^^) 同じアイテムを使っても、KUROさんとはまた違った印象ですね😁 ジムに来たときだけでも、続けると…
Amyもフォームローラー♪
Amyもフォームローラー♪ ほぐしとストレッチを、本日は至近距離からお届けいた…
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2026.02.28ブログピラティスするとこんなにお腹が凹みます！(^^)ピラティスするとこんなにお腹が凹みます！(^^) マシンピラティスはウエストまわりに効いてきます！ 普段から意識できるようになったらこっちのものです😊 下腹出るヒマなし！！ 無料体験レ…
ピラティスするとこんなにお腹が凹みます…
ピラティスするとこんなにお腹が凹みます！(^^) マシンピラティスはウエストま…
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2026.02.27ブログ今回は下半身編！今回は下半身編！ またまたKUROさんが教えてくれます！(^^) ローラーひとつとっても、いろいろな使い方があります♪ 足の短さはご了承ください、、、笑 #ピラティス #マシンピラティス #ジム…
今回は下半身編！
今回は下半身編！ またまたKUROさんが教えてくれます！(^^) ローラーひとつとっ…
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2026.02.26ブログKUROさんがカラダを張って教えてくれてます！(^^)KUROさんがカラダを張って教えてくれてます！(^^) 何を隠そうKUROさんも元アスリート！！！ カラダのことやトレーニングのことなんでも聞いてくださいね♪ いろいろ面白い答えが返ってきます…
KUROさんがカラダを張って教えてくれてま…
KUROさんがカラダを張って教えてくれてます！(^^) 何を隠そうKUROさんも元アス…
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2026.02.25ブログソシテ扶桑江南には、いろいろなアイテムがありますよ！(^^)ソシテ扶桑江南には、いろいろなアイテムがありますよ！(^^) 今回はフォームローラーのご紹介です！ 使い方って意外と分からないですよね〜 KUROさんが紹介してくれます！ 詳細明日の動画を…
ソシテ扶桑江南には、いろいろなアイテム…
ソシテ扶桑江南には、いろいろなアイテムがありますよ！(^^) 今回はフォームロ…
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2026.02.24ブログ体幹トレーニングは地味ですが、いちばん効果があるんです！！😄体幹トレーニングは地味ですが、いちばん効果があるんです！！😄 オーナーは時間を見つけては体幹トレーニングしてます(^^) トレーニングの種類も無限に教えてもらえますよ！ なんでも聞いて…
体幹トレーニングは地味ですが、いちばん…
体幹トレーニングは地味ですが、いちばん効果があるんです！！😄 オーナーは時間…
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2026.02.23ブログYUMIと楽しくトレーニングしましょう！(^^)YUMIと楽しくトレーニングしましょう！(^^) キツいだけの時間はなかなか続きませんよね、、 できなかった動きが少しできるようになったり、フォームがきれいになったり♪ そんな小さな変化が…
YUMIと楽しくトレーニングしましょう！(^…
YUMIと楽しくトレーニングしましょう！(^^) キツいだけの時間はなかなか続きま…
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2026.02.22ブログピラティスやってみたいけど、、ピラティスやってみたいけど、、 どうやって始めたらいいのか分からないですよね、、(・・*)ゞ まずはソシテに来てください！ そもそもうちのジムには敷居もなにもありません！(^^) #江南…
ピラティスやってみたいけど、、
ピラティスやってみたいけど、、 どうやって始めたらいいのか分からないですよね…
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