ピラティスの魅力とその実践による生活への影響などを深掘りしております。ピラティスの基本的なポーズから応用技術、効率的なトレーニング方法、そして健康への利点に至るまで幅広い情報を発信しています。また、トレーニングに役立つヒントや、季節ごとの健康維持に関するアドバイスも定期的に共有していきます。
いろんなものをクイズにしてみました♪😄 いろいろな、、、 もの？笑 #ピラティ…
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ストレッチ棒のご紹介です！！( ^ω^ ) 野球選手などがよく使っているストレッチ…
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マシンピラティス！ 毎日やってますよー！！！😆 ピラティスのネタ、最近少なめ…
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KUROさんの懸垂！！！ ただそれだけです！笑 #懸垂 #スローモーション #ただそ…
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夏に向けてがんばろう！！😆 オーナーは現役競輪選手！ 毎日のお仕事といえばト…
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KUROさんの日常です( ^ω^ ) KUROさんはこう見えていろいろ気がつく頼りになるオ…
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新しいエクササイズ探しています！😊 スタッフのKUROさんは時間さえあれば新しい…
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継続するコツ教えます！(^^) ピラティスもトレーニングも楽しくなかったら続き…
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スタッフも毎日スキルアップしてますよ♪(^^) 会員のみなさまの疑問や不安にお答…
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綺麗好きなスタッフのお掃除の様子をお伝えいたします！😄 会員のみなさまが気持…
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KUROさんの普段の様子を集めてみました！(^^) この日は競輪選手のお友だちもト…
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地味な動きでも、めちゃめちゃ効果があるんです！ マシンピラティスは地味な動…
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会員様から差し入れをいただきましたー！！！😆 「会員のみなさんとの距離をでき…
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継続してトレーニングすることは、とても大変です、、 マシンピラティスも続ける…
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下半身引締めのレッスンもありますよ！(^o^) ソシテのマシンピラティス！ レッ…
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スタッフのKUROさんはソシテの事務仕事全般をやってくれてます！(^^) KUROさん…
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競輪選手のオーナーは、時間さえあれば体幹トレーニングしてます♪ 体幹トレーニ…
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レッスンの合間にオーナーのカオの長さを測ってみましたー！！(^^) ケトルベル…
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トレーニングの相談もお任せください！ ジムに来てなにをしていいのかわからな…
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YUMIが今日は体幹トレーニング頑張ってます！😊 体幹トレーニングって、とっても…
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Amy考案の下半身トレーニング！！ Amyのトレーニングはとっても厳しいですが、…
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ソシテのピラティスは真心こもってます！！😊 ぜひ比べてみてください！！ 違い…
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スタッフもスキルアップのために頑張ってます！😊 なんでもそうですが、継続する…
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ソシテのスタッフは持っている知識を余すことなくお伝えします！！！😊 いざジム…
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肩甲骨はがしって知ってますか？(^^) 肩甲骨の話をしていたらオーナーがいきな…
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ソシテには個性あふれるスタッフがたくさんいます！(^^) 今日は珍しく、Amyが指…
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KUROさんがセルフコンディショニングのやり方を教えてくれますシリーズ！！！ …
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ソシテのスタッフはみんなおしゃべりが大好きです！(^^) 会員さんも楽しい方ば…
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ゆるーく楽しくやってます♪(^^) ピラティスのレッスンが終わると、みなさんジム…
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KUROさんのレッスンはとっても丁寧です♪ いつもレッスン前から気合いを入れてス…
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Amyもフォームローラー♪ ほぐしとストレッチを、本日は至近距離からお届けいた…
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ピラティスするとこんなにお腹が凹みます！(^^) マシンピラティスはウエストま…
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今回は下半身編！ またまたKUROさんが教えてくれます！(^^) ローラーひとつとっ…
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KUROさんがカラダを張って教えてくれてます！(^^) 何を隠そうKUROさんも元アス…
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ソシテ扶桑江南には、いろいろなアイテムがありますよ！(^^) 今回はフォームロ…
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体幹トレーニングは地味ですが、いちばん効果があるんです！！😄 オーナーは時間…
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YUMIと楽しくトレーニングしましょう！(^^) キツいだけの時間はなかなか続きま…
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ピラティスやってみたいけど、、 どうやって始めたらいいのか分からないですよね…
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これできますか？ を、、、 Amyにもやってもらいました！！(^^) それが、、、 …
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みなさんこれできますか？(^^) 骨格のつくりの関係で、男性はほとんどできない…
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スタッフといっしょに全身運動してみよう！(^^) 今日はどこを鍛えようと考える…
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全身をバランス良く鍛えよう！(^^) 腕だけ 脚だけ お腹だけ、、 気になるとこ…
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