ピラティスの魅力とその実践による生活への影響などを深掘りしております。ピラティスの基本的なポーズから応用技術、効率的なトレーニング方法、そして健康への利点に至るまで幅広い情報を発信しています。また、トレーニングに役立つヒントや、季節ごとの健康維持に関するアドバイスも定期的に共有していきます。
これできますか？ を、、、 Amyにもやってもらいました！！(^^) それが、、、 …
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みなさんこれできますか？(^^) 骨格のつくりの関係で、男性はほとんどできない…
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スタッフといっしょに全身運動してみよう！(^^) 今日はどこを鍛えようと考える…
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全身をバランス良く鍛えよう！(^^) 腕だけ 脚だけ お腹だけ、、 気になるとこ…
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ジムをどんどん活用しよう！(^^) 来て軽く動くだけでもいいし、今日はしっかり…
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マシンピラティス無料体験受付中！(^^) 気になっていたけど、、 タイミングを逃…
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スタッフは個性派揃い♪(^^) 話すのが好きな人 静かに見守る人 ちょっとマニアッ…
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🍫バレンタインはプレゼントを用意してお待ちしてます♪(^^) 今日は甘いものの日…
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元アスリートのスタッフもいますよ♪ 競技で体を使ってきたからこそ力の入れ方や…
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どんなお天気でもお待ちしてます！(^^) 晴れの日は気分よく 雨の日は静かに集中…
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ストレッチで驚きの効果！(^^) 伸ばしてるだけなのに体が軽くなったり動きやす…
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運動神経を目覚めさせる！(^^) 久しぶりに体を動かすと、思った通りに動かなく…
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マシンピラティス＋ジム！ ちょっとでも気になったらやってみよう！(^^) 完璧じ…
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◎スタッフになんでも聞いてね！(^^) トレーニングのこと、マシンの使い方、ちょ…
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⭐︎ストレッチエリアもありますよ♪ トレーニング前の準備に終わったあとのクール…
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動くのがおっくう、、、 そんな日もありますよね、、 そんなときこそピラティス…
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外は寒いけどあったかいジムで トレーニングしよう！(^^) 来るまでは寒い、、 …
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トレーニング後のスウィーツは美味しいですよ！(^^) がんばったあとって甘いも…
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よくしゃべるスタッフが待ってます！(^^) トレーニング中も フォームのこと 体…
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ホコリひとつない状態で お待ちしてます！(^^) 、、、と言いたいところですが …
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マシンの使い方 しっかり教えます(^^) 最初はどこに力を入れたらいいのか、、 …
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ソシテのインストラクターには元プロアスリートがいます！(^^) 体の使い方や動…
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トレーニングってキツいだけだと思われがちですが 、、、 できなかったことがで…
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少しずつでも確実に。 ソシテは毎日バージョンアップしてます😊 トレーニング内…
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スタッフはピラティス大好きです！(^^) 気づいたら 「もう一回やろうか」 「こ…
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「ちゃんとやらなきゃ」って思いすぎてませんか？(^^) ソシテは、ゆるく来てち…
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ジムエリアでも加圧トレーニングできますよ！(^^)／ 加圧トレーニングって専用…
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ヒップアップピラティスもやってます！(^^) 実は、、、 ソシテはヒップアップ得…
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◎正しいトレーニング教えます！(^^)／ がむしゃらに動くだけだと、、 効いてる…
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🤔＼迷ったら、まずやってみよう！(^^)／ 気になるけど、どうしよう、、、 自分…
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軽快なスタッフが待ってます！(^^)／ ジムって静かすぎても緊張するし、ガチす…
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◎ぜひくらべてみてください！(^^) ジムって正直たくさんあります。 雰囲気もや…
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🌱ソシテで、始めてみませんか？(^^) 「運動しなきゃな…」そう思ってるだけで時…
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😊良い感じにして待ってます！(^^) ガチガチに気合い入れなくてOK！ 完璧な準備…
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💪＼トレーニングと筋肉痛はセットです！(^^)／ 正直に言いますよ♪ 筋肉痛、、、…
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🌿免疫力を高めよう！(^^)💪 なんとなく体がだるい疲れが抜けにくい、、、 そんな…
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😆＼やってみたらわかります！ やってみないとわかりません！笑／ 説明しようと…
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☀️今日も元気にいってみよう！(^^) 特別なことをしなくてもOK。 大きな目標がな…
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🔥＼暖かいスタジオでお待ちしています！(^^)／ 外は寒くてもスタジオに入った瞬…
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＼トレーニングの種類は、無限大！(^^)💪／ 「毎回同じことの繰り返しで飽きちゃ…
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🌱＼なんでもチャレンジしてみよう！(^^)／ 最初からうまくできなくても大丈夫♪ …
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📌＼ポイントを丁寧にお伝えします！(^^)／ 「なんとなく動いてる」 「合ってる…
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＼加圧＋ピラティスで、成長ホルモン爆上がり！(^^)／ いきなりですが効率よく…
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✨魅せるカラダをつくろう！(^^)💪 ただ細いだけじゃなくて、ただ筋肉があるだけ…
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＼ピラティス始めるなら、SOCITE…扶桑江南！(^^)／ 「ピラティス気になってる…
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🎍＼年明けから始めるならやっぱりピラティス！(^^)🧘♀️／ 「今年こそ運動を習慣…
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お正月でナマった体、引き締めましょう！(^^)🔥 お正月 よく食べて🍱 よく飲んで🍺…
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🎉今年も笑顔全開でいきますよー！(^^)✨ 新しい一年のはじまり。 目標もいろいろ…
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今年こそはマシンピラティス！(^^) 「気になってたけど、なかなか始められなか…
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