ヒップアップピラティスもやってます！(^^) | マシンピラティス＋ジム∞そして．．．（SOCITE...ソシテ）扶桑江南

ヒップアップピラティスもやってます！(^^)

実は、、、
ソシテはヒップアップ得意です😊

お尻って鍛え方を間違えると
・太ももばかり疲れる
・腰が張る
・形が変わらない

なんてことも多い部位なんです♪

まずはマシンピラティスで
・骨盤の位置を整える
・お尻を使いやすくする
・姿勢をキレイにする

ここを意識するだけでヒップの入り方が全然違います✨

🔥そこに加圧トレをプラスすると
・効率よく刺激
・短時間でもしっかり
・キュッと引き締まる感覚

分かりやすいのもポイントです😊

ただ鍛えるだけじゃなく、形を整えながら上げるのがソシテ流✨

ヒップアップピラティス、気になる方はぜひ体験してみてください(^^)

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